■母と子のヨガ■
妊婦さん、親子の笑顔が増える！
日々の心と身体の疲れをほぐしに来ませんか？
ゆったりとした呼吸とともに、身体の声を聴きながら、お産や育児を心身ともにすこやかにすごせるように。
ヨガがはじめての方でもむりなくできるヨガです。
| ○開催日時 | 10時15分から11時45分まで（10時受付） ・第1、2月曜日 担当：うえだあつこ ・第4月曜日 担当：まつもとあい |
| ○参加費 | 1,500円 （要予約※前日まで） |
| ○定員 | 5組まで |
| ○持ち物・服装 | バスタオル・フェイスタオルか手ぬぐい・お水・動きやすい服装 （裸足になれるようにしてきてください） 妊娠16週〜 ※医師の許可必要 産後3ヶ月〜 お子さん連れOK！ ★お子様連れの方は、飲み物OK、お気に入りのおもちゃお持ち下さい。 |
| ○申込み | 電話：080-4241-8929 （まつもとあい） メール： ueatsuyoga@gmail.com （うえだあつこ） HP：https://lovelunayoga.amebaownd.com |
